Trauma heilen

Lange Zeit überkamen mich Angstzustände. Jeder Schritt vor die Haustür war mit den Zuständen von Angst und Panik verknüpft.
Das Ganze ging ca. über 2 Jahre so. Diese Zustände waren für mich schier unerträglich, nebst leicht depressiven Verstimmungen.
Ich konnte eine zeitlang nur Lebensmittel einkaufen gehen. Alles, was über 15-30 Minuten Aufenthalt außerhalb eines "geschützten" Zuhauses darüber hinaus ging, wurde von verstärkter Angst und Panik gepaart und das mit meiner Hochsensibilität gefühlt immer schlimmer. Manchmal habe ich es zum Sport oder für paar Stunden in die Stadt oder zu einem Spaziergang geschafft.
An dieser Stelle möchte ich eine Empfehlung aussprechen für alle Betroffenen eines Traumas/Bindungstraumas/Retraumatisierung oder eines erlebten Flashbacks mit Reaktivierung eines Kindheitstraumas.
körperorientierte Traumatherapeutin Lea Hamann und schaut auch mal auf Youtube nach dem Kanal Kindheit heilen mit der Deep Connect Methode.
Weiter mit meiner persönlichen Erfahrung:
Es ist manchmal nicht nur unablässlich, sondern relevant sich von Personen, die das Trauma verursacht haben, zu lösen.
Natalie 🙂
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