Du hast es verdient glücklich zu sein

Glück ist dein Geburtsrecht!
Mit diesem Satz könnte ich den Artikel eigentlich schon beenden.
Doch was bedeutet es eigentlich WIRKLICH glücklich zu SEIN?
Ich möchte dir gerne 3 Fragen mit auf den Weg geben, die dir und anderen dabei helfen können herauszufinden, ob du wirklich glücklich in deinem Leben bist und im zweiten Teil des Artikels die Glücksskala-Messung für die Praxis zu erläutern.
Die 3 Fragen lauten folgendermaßen:
Bist du im Herzen glücklich?
Bist du WIRKLICH glücklich?
Spürst du das Glück tief in Dir drin?
Zur ersten Frage: Bist du im Herzen glücklich? habe ich bewusst den Zusatz "im Herzen" gewählt, da viele Menschen allzu schnell einfach auf die Frage: Bist du glücklich? oftmals ganz unbedacht und oft sogar aus einem Automatismus heraus diese Frage vorschnell mit "Ja" beantworten.
Bist du aber wirklich glücklich, so richtig aus dem Herzen heraus? Wenn ich dann einmal genauer nachfrage, so ändert sich die vorschnell herausgeschossene Antwort des Befragten manchmal in ein verzogenes Gesicht oder einen nachdenklicheren Gesichtsausdruck und manchmal kommt es sogar vor, dass ein innerlich spürbarer Widerstand von der Person ausgehend der Fragestellung gegenüber spürbar wird. Besonders als feinfühliger kann man dies besonders schnell wahrnehmen.
Im negativen Falle erhälst du vielleicht sogar eine patzige oder unschöne Antwort deines Gegenübers. Wie auch immer. Wenn es um dich geht, und du oder aber dein Gegenüber gibt also zu, dass er/sie nicht glücklich oder nur halb glücklich ist oder eben sogar tief traurig, also anders, als es vielleicht nach außen hin schien oder wie du oder die Person es vielleicht vorgegeben hatte, es zu sein.
Du siehst also, die Frage, ob du vom Herzen glücklich bist, kann dir und anderen bewusst machen, ob du wirklich so RICHTIG vom Herzen glücklich bist.
Es lohnt sich also einmal nachzufragen und den Zusatz "von Herzen" oder "wirklich" mit in die Frage einzubauen.
Probiere es gerne einmal aus.
Und du wirst staunen, wie die Fassade anderer schneller ins Wanken gerät oder die aufgesetzte Maske fällt und du evtl. dadurch dann eine Erkenntnis erfahren kannst über dich selbst oder im anderen Fall über den anderen
oder es sich im positiven Falle dadurch tiefere oder offenere Gespräche ergeben können.
Und denk daran: Es ist keine Schwäche selbst zuzugeben, dass man vielleicht in einer Sache oder Angelegenheit (doch) nicht so glücklich war, wie du es vielleicht vorgegeben hast. Im Gegenteil, wenn dir jemand anderes sein Herz öffnet und dir ehrlich offenbart, wie es in ihm oder in ihr aussieht und wie es um ihr/sein Glücklich-Sein steht, so ist dies auch eine charakterliche Stärke dies zuzugeben und diese Ehrlichkeit sollte auch anerkannt und gewertschätzt werden.
Wichtig dabei ist auch die Eigenschaft des Mitgefühls für sich selbst und für andere.
Zeige also deine Stärke, indem du dem anderen einen Raum für Schwäche eingestehst und dadurch eröffnest.
Um also herauszufinden, ob du delbst oder eine andere Person VOM HERZEN glücklich ist, kann dir also dieser einfache Tipp in der Fragestellung der obigen 3 Fragen im Eingangstext schon helfen.
Kommen wir zum zweiten Teil des Textes mit einer Hilfestellung und Tipp für die Praxis im Alltag:
Auch die Frage : "Auf einer Glücklichkeitsskala von 1-10, bei welcher Zahl befindest du dich aktuell oder würdest du dein Glücksempfinden einordnen? ...
..kann dir helfen etwas über den temporären Glücklichkeitszustand von dir selbst oder einer anderen Person zu erfahren.
Du kannst dich das über einen längeren Zeitraum täglich nach dem Aufstehen fragen, oder auch im Laufe des Tages, am Abend oder in deiner Meditationszeit.
So kannst du dir und anderen über den Glückszustand "auf die Schliche" kommen ( Tipp: Zur Erinnerung mache dir Notizzettel und hänge diesen mit einer der Fragen an einem gut sichtbaren Ort auf, so wirst du garantiert daran erinnert! :-) )
Anhand des Glücksindikators kannst du dein Glücksempfinden quasi selbst messen! Voraussetzung: Sei dir ehrlich gegenüber oder mache diese Übung z.b. zeitweise mit einem "Glücks"Sparing-Partner ;-))
Probiere es gerne aus.
Beachte: Etwaige Tageslaunen und oder tragische Situationen bitte nicht in die Bewertung miteinfließen lassen. (dabei helfen die obigen 3 Fragen den IST Zustand vorher abzuwägen ).
Es geht bei diesem Praxistipp um das grundlegende Glücksempfinden deines oder einer anderen Person befindlichen inneren Glückszustandes!
Bemerkung: Wenn du morgens in der Regel mit einem Lächeln freudig in den Tag aufwachst und oder dankbar dafür bist, dass du einen neuen Tag vom Leben geschenkt bekommen hast, ist das schon ein sehr gutes Zeichen, dass du ein grundlegend glücklicher Mensch bist! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! :-)
Es gibt immer auch traurige Momente und Situationen im menschlichen Leben, die unschön oder eben traurig sind.
Sei dir darüber stets bewusst, doch sollten diese Momente nicht länger wie 3 Monate am Stück andauern. Wenn du dich oder eine dir bekannte Person aber vorwiegend im roten Bereich der Glücksskala 1-3 befinden sollte beim Praxistest, so sollten die Alarmglocken klingeln und möglichst Hilfe hinzugezogen und die Ursache ermittelt werden.
Was ist mit Alarmbereich gemeint? Wie oben geschrieben, sollte im Praxistest auf der Glücksskala nach einem längeren Zeitraum der Messung ein durchschnittlicher Wert bzw. Dauerwert von 1-3 vorständig sein, also das persönliche Glücksempfinden im unteren Drittel der Skala sich befinden, so kann dies auf eine Depression hinweisen.
In diesem Fall ist eine zügige Veränderung notwendig und in den meisten Fällen Hilfe angebracht!
Nocheinmal zusammengefasst:
Die mentalen Werkzeuge, die ich dir hier zur Verfügung stelle, um deinen eigenen oder den Glückszustand eines anderen Menschen herauszufinden, sind zunächst einmal die 3 Eingangsfragen und dann die Messung über einen längeren Zeitraum: der Praxistipp mit der Glücksindikator - Messung! :-)
Ich freue mich, wenn dieser Artikel dich inspiriert hat oder dir weitergeholfen hat und freue mich darüber, wenn du diesen Artikel mit anderen Menschen teilst, denen dieses Wissen ebenfalls weiterhelfen kann!
Für eine Coachingsitzung nimm gerne persönlich Kontakt mit mir auf über meine Website unter der Rubrik "Kontakt" oder via E-mail und schreibe mir dort dein persönliches Anliegen.
Herzlichst,
Natalie

Comments