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Selbstliebe etablieren: Glücklich sein


Im heutigen Artikel geht es um das Thema "Selbstliebe".

Ich zeige dir, warum SELBSTLIEBE wichtig ist und was dies mit GLÜCKLICH SEIN zu tun hat.

Außerdem erkläre ich dir was SELBSTLIEBE bedeutet und wie du diese mit 3 ÜBUNGEN steigern kannst.

Viel Spaß beim Lesen!

Selbstliebe bedeutet zunächst einmal, dass du dich selbst so annimmst, wie du bist und dich selbst so akzeptierst und liebst, wie du bist - mit all deinen Fehlern und Macken.

Was bedeutet dies?

Dies bedeutet, dass du zu dir stehen kannst, dass du ein ausgeprägtes Selbstbewusstsein hast und dass du Selbstsicherheit nach außen hin ausstrahlst.

Und nicht zuletzt, dass du dich "pudelwohl" in deiner Haut fühlst.

Wie du das erreichst, erfährst du in den nächsten 3 ÜBUNGEN:

3 ÜBUNGEN zur Steigerung deiner Selbstliebe:

ÜBUNG NR.1:

Lerne, dich selbst im Spiegel anzuschauen und dabei ein positives Gefühl zu entwickeln.

Wie machst du das?

Stelle dich vor einen Spiegel und zähle die Eigenschaften und Körperstellen an dir auf, die du besonders gerne an dir magst.

Fange mit deinem "Liebsten" Körperteil an.

Dies können anfangs z.b. nur deine "Haare" oder einfach nur dein "nettes Lächeln" sein.

Erweitere diese Liste.

Tue dies in einer liebevollen Haltung.

( Am Anfang mag es sein, dass du dich unwohl dabei fühlst oder es ungewohnt für dich ist. Bleib' dabei! )

Nach mindestens 3 Wochen wirst du eine positive Veränderung in Bezug auf deinen Körper und deine Körperwahrnehmung verspüren.

Probier's aus!

ÜBUNG Nr.2:

Mache die gleiche Übung mit deinen inneren, charakterlichen Eigenschaften!

Z.b.:

- Ich mag es, dass ich hilfsbereit bin. - Ich mag es, dass ich fleißig bin. - Ich mag es, dass ich großzügig bin. - Ich liebe meine Neugierde.

usw...

Diese Liste kann unendlich ergänzt und erweitert werden.

Wichtig ist, dass du es tust!

Und zwar regelmäßig.

Du verstärkst dadurch deine positiven Eigenschaften und nach regelmäßigem Anwenden dieser Übungen (mentales Training) wirst du dich auch dementsprechend GUT und BESSER fühlen.

Wenn du dir NEUE Eigenschaften aneignen möchtest, zähle einfach das auf, was du gerne in dein Wesen integriert haben möchtest.

Z.b.

"Ich bin ab jetzt flexibler." "Ich bin ab jetzt selbstbewusster." "Ich habe von nun an ein großes Verantwortungsbewusstsein."

usw...

Achte dabei immer auf eine liebevoll-dankbare Haltung.

Mache diese Übung 1-2x täglich.

( 2-3 Minuten morgens und abends reichen hierfür schon völlig aus. - am besten vor dem Spiegel! )

Nach ein paar Wochen wirst du mehr Selbstliebe entwickelt und ein größeres Selbstbewusstsein erreicht haben.

Zusätzlich hast du folgenden Nebeneffekt:

Du wirkst attraktiver auf andere Menschen!

Schöner Nebeneffekt, oder?!

ÜBUNG Nr.3:

Sei dankbar dafür, was du hast!

-DANKBARKEIT-

-1 Wort - große Wirkung!

DANKBARKEIT ist die mit Abstand größte Waffe, die du zur Verbesserung deines Lebensgefühls auf positive Art und Weise einsetzen und anwenden kannst.

DANKBARKEIT schafft mehr von allem GUTEN.

Dies bedeutet, dass du für ALLES, wofür du dankbar bist, mehr davon in dein Leben ziehst.

DANKBARKEIT ist quasi eine EINLADUNG an das SCHÖNE und GUTE in deinem Leben!

( Mit Übung Nr.1 und Nr.2 hast du ja schon einige Punkte, wofür du dankbar sein kannst. Erweitere diese Liste täglich! )

Ganz nach dem Motto:

Liebe dich zuerst - dann lieben dich auch die anderen!

Ich wünsche Dir Alles Liebe,

Deine, Natalie

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