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Warum eine gute Gesundheit wichtig für mich ist


Du kennst sicherlich den Spruch: " Gesundheit ist nicht alles, doch ohne Gesundheit ist ALLES NICHTS."

Genauso sehe ich das auch.

Und genau aus diesem Grund, tue ich auch regelmäßig etwas für meine Gesundheit.

Ich habe mir Gewohnheiten angeeignet, die mein Wohlbefinden fördern und die mich gesund, fit und energiegeladen halten.

Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio (zugegebenermaßen momentan bin ich noch in der WINTERPAUSE!), doch treibe ich dennoch regelmäßig Sport und wenn es auch nur einmal das zu Fußlaufen (7km) zu meiner Arbeitsstelle oder ein 1-2 stündiger Spaziergang am Wochenende ist.

Es kostet Zeit, Kraft und Überwindung, ABER ES LOHNT SICH DEFINITIV!

Warum?

Du wirst belohnt mit einem gesunden, schlanken und fitten Körper, bist zudem noch an der frischen Luft und/oder kannst neue Kontakte und Bekanntschaften z.b. im Fitnessstudio knüpfen.

Es lohnt sich also DOPPELT und DREIFACH!!!

Schweiß, harte Arbeit, Eigenmotivation, Disziplin und Durchhaltevermögen, diese Eigenschaften kann dir jedoch niemand geben und dir ersparen, doch es lohnt sich in jedem Fall, da durch zu gehen.

Führe positive Gewohnheiten in deinen ALLTAG mitein, die dir und deiner Gesundheit förderlich sind und dir gut tun und verzichte auf die Dinge, die deiner GESUNDHEIT nicht förderlich sind.

Spare z.B. 1-2 h Zeit pro Tag/Woche am PC oder beim Fernsehen ein und nutze diese 1-2h täglich oder pro Woche für einen Fitnessstudio Besuch und/oder verwöhne deinen Körper mit einem ausgiebigen oder anstrengenden WORKOUT.

Auch ein anstrengendes Training kann dir einen nachhaltig positiven Entspannungseffekt (neben bzw. nach dem MUSKELKATER ;-)) bieten.

Sport hilft dir nicht nur dabei geistig abschalten zu können, sondern auch dabei deine körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Nebenbei kannst du auch noch deinen mentalen Fokus und deine Willenskraft trainieren und stärken.

Ist das nicht TOLL?!

Dies widerrum bringt dir Vorteile in deinem Alltagsleben in jedwedem Bereich.

Du siehst also, jede Menge VORTEILE für DICH!!!

Ich, als ehemalige Leistungssportlerin, liebe es Sport zu treiben, mich fit zu halten, mich gesund zu ernähren und kann nur jedem empfehlen sich und seiner Gesundheit regelmäßig etwas Gutes zu tun und sich in einem Fitnessstudio anzumelden.

SPORT könnte für Dich z.b. ja auch bedeuten, dich einfach mal wieder für einen beliebigen Bewegungskurs an einer Volkshochschule anzumelden oder dich für einen neuen spannenden TANZKURS einzuschreiben... :-)

Fange LOW an und steigere dich mit der Zeit!

Du wirst sehen, welch positiven EFFEKT Sport und Bewegung MENTAL, PHYSISCH als auch GEISTIG auf dein Leben haben wird.

Viel Spaß dabei!

Deine, Natalie

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